Se acercan los Wodfit Games 2019 Batalla por Regiones. Un evento donde participarán competidores de todo el país representando su región. La competencia es Individual. Los WodfitGames 2019 se realizará este 22, 23 y 24 de noviembre en Villa del Rosario Norte de Santander. Puedes conocer más del evento en https://www.instagram.com/wodfitgames e inscribirte en https://www.boxpodium.com/index_open.php Registro máximo hasta el […]
10 consejos de entrenamiento de fuerza para principiantes que harán que tu entrenamiento sea más efectivo Definitivamente, sentirse cómodo con una rutina de carrera constante es algo de lo que se debe estar orgulloso, pero cuando esté haciendo ejercicio cotidiano, puede estar listo para cambiar las cosas y asumir un nuevo desafío. Es hora de […]
Hábitos de las personas en forma: cree en ti mismo Quieres ser una persona en forma, ¿verdad? Es por eso que estoy compartiendo mis propios hábitos para mantenerme en forma y mantenerme saludable. Aquí hay uno que funciona para mí: creer en mí mismo. Bien, no estoy tratando de ponerte una nueva edad, pero tu […]
Calistenia: la guía de 7 días para el mejor principiante ¿Qué es un gimnasio para ti? Parece una pregunta simple. Para algunos, este lugar puede ser un santuario para el gimnasio dedicado: Una experiencia pseudo-religiosa en la que tu barra elevadora DEBE ser ejecutada con una forma perfecta. Su descanso DEBE ser exactamente a intervalos […]
Frecuencia cardíaca objetivo Controlar su ritmo cardíaco mientras hace ejercicio puede ayudarlo a obtener beneficios adicionales. Casi todo el ejercicio es bueno. Pero para estar seguro de que está aprovechando al máximo su entrenamiento y, al mismo tiempo, se encuentra en un nivel que es seguro para usted, puede controlar qué tan duro está trabajando […]
6 consejos para prevenir lesiones en el crossfit Cada vez son más el número de personas que han adquirido el crossfit como disciplina en sus vidas. Y es que ha sido vertiginosa la gran demanda y popularidad que ha tenido dentro de nuestro país este deporte, en el que las proezas atléticas y de desempeño […]
LLega a Wodfitclub una nueva forma de entrenar! Si, llega #Wodfitinhouse, donde nuestros entrenadores estarán en tu casa o apartamento entrenandote 100% PERSONALIZADO. Nos enfocaremos en entrenamiento funcional con todas las herramientas disponibles y dadas por el entrenador. TRX, escalera, conos, pesas y claro no música de tu elección. Adicional tienes la opción de acceder […]
5 Beneficios de salud del yoga | Beneficios del yoga Buscando razones para practicar yoga? Desde el aumento de la fuerza hasta la flexibilidad para la salud del corazón, tenemos 5 beneficios para desplegar la colchoneta. Si eres un practicante apasionado de yoga, probablemente hayas notado algunos beneficios de yoga: tal vez estés durmiendo mejor […]
¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento funcional y qué hace que el entrenamiento físico funcional sea tan bueno para ti? Visita casi todos los gimnasios, gimnasios o centros de bienestar hoy en día y es probable que veas a un número cada vez mayor de personas que aplican técnicas de entrenamiento funcional en sus entrenamientos, […]
Cuando comencé a entrenar en CrossFit, hace más de tres años y medio, no había muchas opciones para escoger. Entrené donde lo hacía porque solo había algunos afiliados de CrossFit en Colombia y el CrossFit en Cúcuta apenas estaba iniciando. Creo que tuve mucha suerte, ya que Woodfit Club es uno de los mejores gimnasios […]